Apie

Kas yra Veganizmas?
Veganizmas tai atsisakymas mėsos ir visko kas yra gaunama iš gyvūnų (kiaušiniai, pienas, sūris, medus…). Taip pat atsisakymas naudoti natūralios odos, kailinių, vilnos, šilko drabūžius.

Kokia nauda iš Veganizmo?
Žmogui gyvūninės kilmės maisto produktai sukėlia nutukimą, širdies ir kitas ligas. Mėsą iš žmogaus organizmo pasišalina tik per 21-22 dienas. Taip pat mėsos apdorojimas kenkia planetai, nes yra išmetamas anglies dvideginis, iki 15 % šilnamį sukeliančių dūjų.

Ką Valgo veganai?

  • Daržoves: agurkus, avokadus, baklažanus, brokolius, bulves, burokus, cukinijas, kopūstus, kalafiorus, moliūgus, morkas, popirus, špinatus, šparagus, pomidorus, artušokus, salotas, ridikėlius, česnakus, krienus, rabarbarus, svogūnus…
  • Vaisius ir uogas: agrastus, apelsinus, bruknes, citrinas, gervuoges, kivius, obuolius, serbentus, vysnias, žemuoges, greipfruktus, abrikosus, ananasus, arbūzus, avietes, bananus, kriaušes, datules, figas, mango, mėlynes, melionus, papajos, persikus, slyvas…
  • Grūdus: kviečius, rugius, kukuruzus, avižas, miežius, soras, ryžius, grikius… (makaronai, duona, sausainiai…).
  • Ankštinius: žirnius, puleles, sojas, lęšius…
  • Riešutus:
  • Sėklas:
  • Grybus:
  • Aliejus: